https://oguzkaraeminogullari.com/bel-fitigi-tedavisinde-uygulanabilecek-egzersizler/ Thu, 18 Jan 2024 11:36:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://oguzkaraeminogullari.com/bel-fitigi-tedavisinde-uygulanabilecek-egzersizler/#comment-629 Mon, 01 Mar 2021 19:45:27 +0000 https://oguzkaraeminogullari.com/?p=719#comment-629 Yüzüstü pres up hareketini daha başka kaynaklarda da gördüm. Bu hareket nasıl oluyor da extruzyon seviyesindeki bir fıtığın geri çekilmesini sağlıyor anlayamıyorum. Bu hareket yapıldığında fıtığın çıktığı delik daha da daralmaz mı? Hem kemikler arasındaki hacim de artmaz, yani vakum oluşturup fıtık geri çekilmez diye düşünüyorum. Bu mekanizmayı anlatabilir misiniz hocam.

]]>